ਦਿਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਪੌਡਕਾਸਟ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਆਡੀਓ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ Spotify, iTunes, ਅਤੇ Google Podcasts 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਪੌਡਕਾਸਟ ਸੁਣਨਾ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
1. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ
ਪੌਡਕਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨੇਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੂਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ, ਵਿੱਤ, ਫੈਸ਼ਨ, ਕਾਰੋਬਾਰ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਦਯੋਗਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੌਡਕਾਸਟਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਹਲਾ ਸਮਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਰੇਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਦਿਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦਾ ਦਿਨ, ਪੌਡਕਾਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਾਰਕਿਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਜੂਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਰਨਯੋਗ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਸਰੋਤ
ਕੁਝ ਪੋਡਕਾਸਟ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਲੋਕ ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਕਮਾਲ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੋਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਰਕਿਟ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੋਡਕਾਸਟ ਸੁਣਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਏ ਹੋ।
4. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੋਡਕਾਸਟ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਦੇਖਣ ਨਾਲੋਂ ਪੌਡਕਾਸਟ ਸੁਣਨਾ ਵਧੇਰੇ ਉਪਚਾਰਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਹੁਣ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
5. ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ
ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਹਰ ਕੋਈ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਸੁਣਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੋਡਕਾਸਟ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
6. ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
ਪੌਡਕਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਵਿਵਾਦਾਂ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਉਦਯੋਗ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੌਡਕਾਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਰਹੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਨਵੀਨਤਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
7. ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੌਡਕਾਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਦਦਗਾਰ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਕੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ—ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ, ਕਰੀਅਰ, ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਆਜ਼ਾਦੀ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਐਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
8. ਮੁਫ਼ਤ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ
"ਸਿੱਖਣਾ ਕਲਾਸਰੂਮ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ." ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਡੀਓਬੁੱਕਾਂ ਅਤੇ ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਤੱਕ, ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਮੀਡੀਆ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਇੱਕ ਪੋਡਕਾਸਟ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰਨਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਾਂਗ ਹੈ।
ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮੁਫਤ ਹੈ.
ਕਾਮੇਡੀ, ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਬਾਗਬਾਨੀ ਵਰਗੇ ਸਾਂਝੇ ਸ਼ੌਕ ਬਾਰੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਪੌਡਕਾਸਟ ਵੀ ਹਨ।
9. ਵਧੀਆ ਡਿਜੀਟਲ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਪੋਡਕਾਸਟ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਨ
ਪੌਡਕਾਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ, ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ, ਪੜ੍ਹਣ, ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਲੈਕਚਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਾਂ ਸਰੋਤ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ, ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ—ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੌਗਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬੱਸ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
10. ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ
ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮੀਡੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਦਲ ਹਨ।
ਇਹ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਡੀਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ QR ਕੋਡ ਜਨਰੇਟਰ
ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਵਿਵਹਾਰ ਮਾਰਕਿਟਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।